Одной с ключевых проблем, с какой нередко встречаются матери новорожденных, является аллергия. Большинство симптомов выражается высыпаниями и трудностями с кишечным трактом. При глубоком вскармливании в молочко попадают разные элементы с продуктов кормления, съеденных матерью.
Содержание
Зачем нужна диета
Некоторые из них могут пробуждать аллергию у малыша. Тут нужно знать, что же в этом случае необходимо внести в рацион, что повлечет за собой снижение возможности проявиться аллергии.
При этом многочисленные груднички никак не реагируют на рацион матери. Тут мама может употреблять мандарины, есть шоколад, выпивать молочко литрами, а малыш достаточно превосходно будет себя ощущать. Подобные дети есть. Но их постоянно встречается всё меньше. Грязная атмосфера крупных населенных пунктов проявляет очень мощное негативное влияние на малыша и его мамы. И аллергены, попадающие в организм малыша с молоком матери при глубоком вскармливании, становятся заключительной каплей. На аграрных территориях, где атмосфера немного чище, аллергия у малышей встречается реже. Поэтому важна гиппоаллергенная диета для кормящих мам. Чтобы не проявилась аллергия, важна диета при аллергии для мамы. Питание при аллергии должно быть у матери и малыша правильным.
Важно соблюдать правила приема пищи и меню при аллергии. Врачи отмечают, что диета при аллергии очень важна для кормящей матери. Непереносимость продуктов противопоказана только в определенных случаях, а потому же достаточно часто выражается не мгновенно. В тот или иной период мать имеет возможность без негативных результатов принимать все, что захочет, а после малыш не будет покрываться красноватой сыпью.
Во множестве вариантов аллергия возникает только лишь при применении продукта в крупных объемах либо очень редко. Единственный стаканчик молока способен не отразиться негативно на здоровье ребенка и не вызовет никаких трудностей,однако в случае,если мать начинает его употреблять постоянно, то у малыша могут проявиться разные негативные симптомы, например, покраснения или боли в кишечнике.Изредка кусок жаренного мяса тоже никак не отразиться на здоровье малыша, но ежедневное его употребления в больших объемах может спровоцировать аллергию.
Все дети уникальны. И каким бы полезным не был продукт питания кормящей, постоянно находится такой малыш, что это на нем негативно отразиться, и он будет страдать от аллергии при кормлении. Высыпания могут случаться и от таких, казалось бы, полезных продуктов, как гречка или брокколи.
Что делать, чтобы свести к нулю риск проявления аллергии у малыша при употреблении матерью разной пищи? Каковым должен быть рацион мамы, чтобы свести такие риски к минимуму? Обратить сразу внимание надо на основные моменты диеты, а после можно рассмотреть и продукты, которые можно употреблять кормящей матери.
Основы гипоаллергенной диеты
На первых порах после рождения у малыша еще очень слабая иммунная система. Она будет постоянно развиваться с его организмом. По этой причине ни один врач не может дать точный прогноз того, как будет реагировать малыш при вскармливании на те или иные продукты питания, которые употребляет его мать. Важно в такие периоды матери соблюдать постоянно правильную диету, которую может помочь составить грамотно диетолог. Для этого и существует такое понятие, как гипоаллергенная диета для кормящих мам. Им важно правильное питание при аллергии.
Так можно уберечь малыша от негативных моментов и сделать его здоровье, а также и иммунную систему более восприимчивой к негативным факторам, в том числе и разным продуктам, которые употребляет в пищу мать. Такую диету важно соблюдать на протяжении первых трех месяцев после рождения малыша. Если за этот период у него не было рецидивов, то диету можно ослабить.
Меню в данный период обязано складываться только лишь с возможно неопасных продуктов.
Принципиально, для того чтобы рацион сделать многообразным, надо не употреблять в пищу те продукты, которые раньше были редко в меню матери. Стоит питаться только так, как мать питалась еще до беременности. Если ранее определенные виды продукции никак не употреблялись в пищу, то после рождения ребенка не надо начинать их употреблять, потому, что это может негативно сказаться на здоровье малыша. Также важно отдать предпочтение только той еде, которая свойственная для региона проживания.
После первого месяца придерживания определенной диеты на протяжении всего периода вскармливания можно свой рацион немного разнообразить. Добавлять можно в маленьких пропорциях и другие продукты. Делать это надо постепенно. Также в такой период очень важно следить за общим состоянием ребенка. Если после употребления какой-то еды у него появятся необычные проявления на коже или в поведении, то от такой еды стоит отказаться. Добавлять разные продукты в рацион матери надо не чаще, чем раз в 10-14 дней.
Отмечено, что после употребления в пищу одних продуктов, которые раньше ели мало, может не возникнуть никаких проявлений у малыша. А от тех, которые раньше употреблялись матерью постоянно, могут возникать неприятные симптомы у ребенка. Как отмечают врачи, это связано с тем, что организм малыша постоянно взрослеет, и ему надо разное питание, даже то, которое он не получал раньше с молоком матери никогда. В таком случае важно руководствоваться одним правилом – все продукты стоит постепенно матери добавлять в свой рацион и постоянно следить при этом за его состоянием здоровья.
Еда не должна вызывать напряжение организма. Она должна быть сбалансированной и хорошо восприниматься организмом ребенка.
Добавлять в свой рацион матери здоровую и новую пищу стоит с утра, чтобы у малыша после вскармливания не возникали осложнения в ночной период. Приготовление такой еды играет тоже важную роль. Ее делать надо на пару, даже если это будут овощи или мясо. От копчености стоит отказаться.
Очень осторожно надо вести себя со специями или маринадами, добавляя их в приготовленную пищу. Некоторые овощи перед приготовлением надо тщательно вымочить в воде. К таким относится, например, картофель. Первый отвар с бульона мяса надо тоже сливать, а использовать в пищу только второй отвар. Такое питание будет полезным не только для малыша, но и для его матери.
Продукты, которые рекомендуется есть матери
Можно употреблять низкокалорийные продукты даже сразу после рождения. Также следует есть:
- Продукты средней аллергенности. Их вводить в свой рацион надо с первого месяца кормления. Делать это следует постепенно и в небольших количествах.
- Высокой аллергенности. От таких стоит на период вскармливания вообще отказаться. Если их и употреблять, то делать это надо по чуть-чуть.
Первая группа продуктов:
- Рис и гречка.
- Свинина или кролик.
- Патиссоны и кабачки.
- Капуста.
- Салаты.
- Масло оливок.
- Груши и яблоки.
- Ягоды.
- Черный или зеленый некрепкие чаи.
Вторая группа:
- кефирчик, творожок, ряженка;
- сливочное маслице;
- бананы, темная и красноватая сморода,черничка, вишенка, абрикосы, северный лимон;
- картофель, морковка, свеколка, зеленоватый славянский перчик,
фруктоза.
Третья группа:
- дары моря, красноватая рыбка, рыбная икорка;
- сыры с плесенью, целостное коровье молочко;
- птичьи яичка, куриное филе;
- маринады;
- специи, приправы, кетчуп, соус;
- морковка, баклажаны, славянский перчик;
- ягоды и плоды, цитрусовые;
- грибы, медик, орешки, шоколад;
- какао, крепкий чаек и капучино;
- ваниль;
- спиртное.
Важно! Сразу стоит отметить, что в этом списке приведены рекомендуемые специалистами продукты. Они могут быть изменены в зависимости от организма матери и особенностей развития ребенка. Перед началом такой диеты в обязательном порядке стоит проконсультироваться с диетологом.
Каждый ребенок отличается своей индивидуальностью и строением организма, а потому в некоторых случаях даже самые безопасные продукты могут представлять для него опасность. Также и врачи разделяют это мнение. Часто у одинаковых докторов могут быть противоположные мнения по поводу тех или иных продуктов для кормящей матери.
