Сегодня многие родители занимаются закаливанием детей. И их можно понять. Статистика говорит, что количество малышей, страдающих в раннем возрасте на ОРВИ, увеличилось на 10%. При этом заболевания большей частью протекают в острой форме.
Подвержены недугам в основном дети малого возраста. Конечно, для профилактики проявления заболеваний есть возможность давать малышу разные препараты, которые укрепят иммунитет и увеличат количество витаминов в организме.
Но иногда одних таких методов бывает недостаточно. Наиболее верный и проверенный способ избавиться от проявления заболеваний — закаливание детей дошкольного возраста. Методы закаливания детей в настоящее время есть разные, а потому каждый может выбрать наиболее приемлемый для себя.
Содержание
Закаливание детского организма: польза
Многие дети сегодня большую часть своего свободного времени проводят у телевизора или за ПК. Они редко посещают улицу и играют там со своими сверстниками. Это отражается на здоровье. В большей степени негативно.
Если ребенок меньше бывает на воздухе, то он чаще будет болеть. Для укрепления я здоровья малышу потребуется вода, солнце и воздух. Они представляют собой основные факторы.
Закаливание детей дошкольного возраста помогает укрепить с детства иммунитет, увеличить возможность сопротивляться организму различным инфекциям и бактериям, укрепить нервы и активизировать все силы организма.
Детское закаливание позволяет подбирать наиболее полезные и оптимальные методики. Это зависит от особенностей того или иного человека, возраста малыша, его подготовки и прочих моментов.
Закалку часто осуществляют родители дома. Но есть также и детские сады, где проводится закаливание детского организма комплексно. Независимо от места проведения таких мероприятий все они должны проводиться по определенным правилам. Начинать их стоит постепенно, чтобы организм мог адаптироваться к новым условиям.
Важно! Эксперты говорят, что от любой программы закаливания дошкольников стоит отказаться в том случае, когда у ребенка есть какое-то простудное заболевание и он плохо себя чувствует. Закаляться надо начинать через 14-20 дней после выздоровления.
Разные виды закаливания позволяют выбирать наиболее оптимальный способ для того или иного организма малыша, так как все они разные. Есть специальные и неспециальные методики, которые можно выбирать.
Так, например, кому-то подойдет закалка воздухом, а кому-то – закаливание водой. Все эти методики должны подбираться только специалистами с учетом всех рисков для здоровья.
Закаляемся правильно
Основные принципы закаливания ребенка дошкольного возраста в детском саду говорят, что все они должны происходить по определенной схеме, чтобы результат от них был максимально эффективным. К таким относится:
- Состояние ребенка на момент прохождения процедур должно быть отличное.
- Надо учитывать особенности ребенка и его возраст при выборе процедур.
- Организм должен быть подготовлен к любому типу закаливания.
- Должна быть выработана методика закаливания.
- Нагрузка на организм должна даваться постепенно.
- Все мероприятия по закаливанию должны проводиться большей частью в виде игры.
- Сочетать процедуры с массажем.
- Закаливающие процедуры для ребенка должны быть разработаны так, чтобы закаливающий мог закалить не только все тело, но и отдельные части, например, ступни или шею.
Противопоказания
Несмотря на то, что закаливание детей в детском саду имеет много положительных моментов, схема закаливания детей дошкольного возраста предполагает также и некоторые исключения. Так, например, от закалки ребенка стоит отказаться, если он:
- Недоношен.
- Болеет.
- Резко меняется состояние малыша.
В таких случаях должны создаваться группы закаливания в детском саду, куда входят только малыши, у которых нет противопоказаний к проведению такой процедуры. Все мероприятия должны проводиться под присмотром врача. Также важно перед началом закалки дома обследовать ребенка у доктора.
Закаливание в детском саду: основные способы
Есть несколько способов закаливания. Это:
- Водой.
- Воздухом.
- Солнцем.
Водное
Закаливание часто болеющих детей этим способом есть возможность проводить обязательным простым умыванием по утрам. Рекомендуется промывать холодной водой лицо, шею и руки. Также в теплое время года можно, чтобы ребенок на протяжении дня побывал в бассейне или речке.
Перед сном можно принять ванну или душ с прохладной водой. Обтирание дает тоже хороший результат. Закаливание надо начинать проводить с теплой воды, уменьшая постепенно температуру. После процедур надо хорошо растереться полотенцем.
Активизировать организм поможет контрастный душ. Разница градуса жидкости должна быть большой. Это даст более положительный эффект. Делать такую процедуру следует утром, так как она может дать бодрости на целый день.
Воздушное
Правила закаливания детей говорят о том, что при помощи воздуха можно оздоровлять организм сразу же после рождение малыша. При смене подгузников ребенку надо дать возможность принять воздушную ванну на протяжении 15-20 минут при комнатной температуре. Днем во время сна можно открывать форточку в комнате, где спит ребенок.
Также важно правильно выбирать одежду. Она должна «дышать» и быть удобной. Состоять она должна только из натурального материала.
Нужно каждый день прогуливаться с ребенком на воздухе. Это не должно зависеть от погоды. Рекомендуется совершать прогулки на протяжении 3-4 часов в день. В теплое время на улице можно быть и дольше.
Важно также давать возможность ребенку передвигаться босиком по траве или ковру в комнате. Это будут стимулировать стопы, где находятся рефлекторные зоны.
Солнечное
Закаливание детей с ЧДБ можно проводить и при помощи солнца. Лучи будут стимулировать выработку витаминов D в организме, которые необходимы для развития костных тканей. При этом стоит избегать длительного пребывания под открытым солнцем, чтобы не получить ожога или солнечного удара. Летом можно находиться в тени.
В старшем возрасте детям на голову надо надевать косынки или панамки. Не стоит пребывать на солнце с 10 до 11 часов утра и с 4 до 6 часов дня. После такой прогулки голову можно облить водой.
Важно! Независимо от способов закаливания, оно должно проводиться постоянно. Исключение составляют те дни, когда ребенок болеет.
Рекомендации
Факторы закаливания направлены в первую очередь на то, чтобы снизить заболеваемость ребенка. Поэтому в каждом детском саду должны организовываться такие группы. Ребята, которые постоянно укрепляют свой иммунитет и здоровье, будут отличаться улучшенным аппетитом, бодростью, крепким сном и радовать своих родителей.
Закаливание также можно начинать проводить и дома. Можно собираться родителям в группы и организовывать такие мероприятия для своих чад. Чтобы ребенок не капризничал и не отказывался от процедур, его надо заинтересовать. Закаливание, например, можно проводить в виде увлекательной игры.
Окружающие воздух, вода и солнце – неотъемлемая часть процедур закаливания. Поэтому ребенку надо давать возможность чаще в повседневной жизни контактировать с этими средами, внимательно наблюдая за состоянием его здоровья.
Также рекомендуется все мероприятия, направленные на закаливание, проводить под присмотром специалиста или после проведения консультации с доктором. Так можно свести к минимуму все риски для детей.
