Диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей

Кишечник — это орган, входящий в желудочно-кишечную систему, который выполняет функцию переваривания пищи и выделения. Имеет очень большую протяженность, сейчас учеными выяснено, что около четырех метров в состоянии напряжение, то есть в живом организме. Кишечник состоит из нескольких отделов, работа которых взаимосвязана между собой. Как и любой другой орган кишечник подвержен различным патологиям. Самое прямо влияние на состояние кишечника оказывает пища, поступающая в него.

Есть много заболеваний ЖКТ, все они ухудшают качество жизни человека и среди них синдром, так называемого, раздраженного чем-либо кишечника, сокращено СРК. Рассмотрим так же синдром раздраженного кишечника у детей, его симптомы, методы исследования, как вылечить, профилактические меры.

Что говорит статистика?

Синдром раздраженного кишечника, к сожалению, по утверждению статистов является очень распространенным заболеванием, ему подвержены до 20 % населения всей планеты. Если говорить о том, люди какого возраста страдают этим заболеванием чаще, то отмечают, что молодые люди в возрасте 20—25 лет и люди среднего возраста до 45 лет подвержены этому недугу значительно чаще, чем дети и люди пожилого возраста. Мужчин беспокоит СРК в два раза реже, нежели представительниц женского пола. Также врачи отмечают, что более двух третьих населения страны, страдающих СРК не считают необходимым обращаться за квалифицированной консультацией.

Что такое синдром раздраженного кишечника?

СРК — это заболевание, а точнее синдром, который объединяет несколько симптомов в себе. Диагноз синдром раздраженного кишечника утверждают при сбоях в деятельности пищеварительной системы дольше трех месяцев, когда нет других причин для сбоев. Другими причинами считают инфекции и органические нарушения.

Как устроен наш кишечник?

Кишечник представляет из себя трубку, имеющую свое начало во рту и заканчивающуюся анальным отверстием. Человек принимает еду и она проходит многоступенчатую обработку, которая начинается еще во рту, где крахмал подвергается первичной обработке. Процесс пищеварения является один наиболее важных для поддержания жизнедеятельности организма. Благодаря этому процессу мы получаем все необходимое для нашего существования, получаем питательные вещества, витамины, усваиваем воду. Деятельность ЖКТ регулируется нервной системой, а так же гормональной системой и действия ферментативных систем.

Желудочно—кишечный тракт делится на два отдела: один отдел считают нижним, а другой верхним. Полость рта и все что ниже до желудка включительно относят к верхнему отделу пищеварительной системы, а всю что ниже 12—перстной кишки относится к низлежащему отделу, то есть тонкий кишечник и толстая кишка.

Самая существенная обработка ферментами протекает в 12-перстной кишке. Затем пища поступает в тонкий кишечник, где продолжается ее усваивание, извлечение важных составляющих. Потом пища направляется в толстый кишечник. В толстом кишечнике из пищевого комка удаляется все вода и начинается обработка пищевого комка бактериями местной микрофлоры, создаются витамины, всасывающиеся в кровоток. То, что не переработалось, не представляющее ценности для организма, формируются в норме в твердый кал и подлежит удалению из организма.

Причины синдрома раздраженного кишечника

Причины, вызывающие синдром болезненно раздраженного тонкого и толстого кишечника врачи до сих пор точно не могут назвать, но сходятся во мнении, что данное заболевание вызывает совокупность психологических и физиологических нарушений. Среди всех возможных причин, можно выявить наиболее существенные, способные повлиять на развитие этого синдрома.

1Нарушение нервно—мышечной регуляции. Работа всех наших систем регулируется головным мозгом и функционирование ЖКТ так же находится под его контролем. Регуляция работы органов происходит с помощью сигналов, поступающих со стороны головного мозга. Если нарушено проведение этих сигналов на пути от мозга к иннервируемому органу и обратно, то орган становится не способным выполнять свои функции.

2Изменения в моторике. Моторика — это движения кишечника, которые он совершает, помогающие ему продвигать пищу. Существует несколько видов нарушений моторики. Во—первый, она может быть укорена, при этом пища не успевает перевариться, что негативно сказывается на состоянии организма, так как он не получает все необходимые питательные вещества. Так же то, что осталось от пищи не успевают сформироваться в твердый кал, что приводит к жидкому стулу. Во—вторых, моторика может быть замедлена. Это может послужить причиной запоров, трудностей с дефекацией. В третьих,кишечник образован мышцами,которые могут сокращаться резко, внезапно, с разной сильной, что вызывает боль.

3Различный порог болевой чувствительности. Не секрет, что все люди разные и порог болевой чувствительности у всех разный. То есть одну и ту же по силе и характеру боль два человека могу ощущать совершенно по разному. Для одного это будут сильнейшие болевые ощущения, для другого же это будет терпимо. Разную чувствительность к боли имеют представители мужского и женского пола, доказано, что женщины в этом плане более выносливы. Человек, имеющий высокую чувствительность к боли может ее испытывать при избыточном образовании газов, незначительных деформациям кишечника, тогда как человек с обычной восприимчивостью к болевым ощущениям испытывать неприятных симптомов не будет.

4Влияние психики. Работа всего нашего организма тесно связано с работой психики. До сих пор хорошо не изучена связь таких состояний как страх, паника, депрессия с СРК, но врачи отмечают что она точно есть. И у пациентов страдающих этим синдромом отмечается повышенный уровень тревожности зачастую. 5Бактерии. Мы подвергаемся воздействию различных микроорганизмов постоянно. Сами по себе бактерии не вызывают СРК, но вызывают воспаление стенок кишечника и вместе с какими-либо еще причинами могут послужить толчком для развития этой болезни. 6Гормоны. С помощью гормонов в организме регулируется очень много процессов, и если происходит сбой в гормональной системе, то возможны нарушения и в других системах. 7Наследственный фактор. Наследственность — это способность передавать свои особенности на генетическом уровне последующему поколению. Мы наследуем цвет глаз, волос или, например, рост от родителей, также мы наследуем от них склонность к тем или иным заболеваниям. Чаще синдромом раздраженного кишечника проявляет себя у молодых людей, чьи родители тоже страдали от него. 8Питание. Это очень значимый фактор, так как мы состоим из того, что едим, чем себя подпитываем. Различные продукты питания у всех людей способны вызывать СРК, но есть ряд продуктов, которые однозначно негативно сказываются на пищеварении, вызывают раздражение кишечных стенок и употребление которых стоит контролировать. К таким продуктам относятся: алкогольные напитки, кока—кола, пепси, фанта и другие подобные сладкие газированные напитки, пища с высоким содержанием жира, фаст—фуд, чипсы и прочие раздражающие ЖКТ продукты.

Для развития синдрома раздраженного кишечника может хватить одного фактора, а может потребоваться и несколько, все зависит индивидуальных особенностей организма. Тем не менее чем меньше факторов. способных вызвать заболевание, тем больше шансов им не заболеть.

Симптомы

• Пациент испытывает боль в области живота, характерно то, что боль становится меньше поле акта дефекации.
• Понос или наоборот запор, которые чередуются между собой.
• Человек отмечает что живот вздувается, отекает.
• Увеличено образование газов.
• Потребность сходить в туалет возникает неожиданно.
• После опорожнения кишечника не покидает ощущение его заполненности.
• После того как сходили в туалет кажется, что не до конца.
• Обнаружение слизи в кале. Слизь без примесей крови, светлого цвета, выделяется кишечником, но выделяться с калом не должна.

К этим симптомам при СРК часто у человека присоединяется еще тревожное состояние или депрессивное состояние.

Модели расстройства при СРК

• Первый вариант характеризуется диареей. У человека постоянно жидкий стул, понос.
• При второй модели расстройства человека мучают запоры, невозможность вовремя опорожнить кишечник.
• При третьей модели чередуется первый и второй варианты, то есть у человека запор сменяется понос, затем снова запор и так далее.

Эти варианты течения заболевания могут сменять друг друга, могут быть так же продолжительные периоды времени когда симптомов, беспокоящих человека, вовсе нет.

Синдром раздраженного кишечника у детей имеет те же симптомы что и у взрослых, но жалобы ребенка часто меняются, зависят от психического и эмоционального состояния. Ребенок не всегда может точно рассказать и описать где и как у него болит. потому родителям необходимо тщательно следить за состоянием своего чада. Синдром раздраженного кишечника при беременности не является опасным для плода и будущей мамы, но приносит значительный дискомфорт, потому с лечением лучше не затягивать.

Диагностика

Для диагностики СРК нет особенных каких-то методов исследования, так как в кишечнике нет характерных только для этого заболевания изменений. Врач начнет осмотр с общих вопросов. Уточнит как часто вы ходите в туалет, есть ли у вас запоры или диарея, или их чередование. Что вы чувствуете после опорожнения кишечника, становится ли легче, если ли ощущение что опорожнились не до конца.

Доктор может назначить так же

1Сдать кров. Делают общий анализ крови, по которому можно судить об общем состоянии организма. наличии воспаления, кровопотере. Проверяют скорость оседания эритроцитов, соотношение элементов крови. 2Сдать кал на анализ. Кал проверят на наличие крови в нем. Даже если вы не видите кровь при дефекации, это не значит что ее нет, потому такой анализ важен и необходим. 3Провериться на целиакею. Целиакея — это заболевание, которое передается по наследству, характеризуется тем, что слизистая оболочка тонкого кишечника атрофируется. Нарушается возможность тонкого кишечника нормально переваривать пищу особенно злаковые культуры. По анализу крови можно диагностировать это заболевание. 4Пройти колоноскопию. Метод диагностики при котором врач с помощью эндоскопа исследует состояние стенки толстого кишечника. Исследование должно проводиться подготовленным специалистом, разбирающимся в своем деле. Пациенту перед процедурой проведения исследования необходимо подготовиться. Подготовка осуществляется в соблюдении диеты около трех дней. В ночь перед датой проведения диагностики пьют слабительный препарат и ставят клизму, иногда несколько. Для того, чтобы процедура прошла наименее болезненно, может быть введена легкая анестезия или врач может дать анальгетики для снятия боли. Человека укладывают на бок, через анальное отверстие вводят в кишечник трубочку с камерой на конце, через которую изображение посылается на монитор. Этот вид диагностики является очень информативным, дает практически исчерпывающую информацию о состоянии стенок кишечника. Плюсом этого вида исследования считается то, что во время его проведения можно взять анализ на биопсию. 5Иногда назначают пройти КТ, чаще этот метод диагностики назначают не чтобы диагностировать СРК, а чтобы исключить другие заболевания, например, аппендицит.

Лечение

Как избавиться от синдрома раздраженного кишечника именно в вашем случае наиболее подходящими для вас способами сможет рассказать вам лечащий врач на приеме. Главными направления в лечение синдрома раздраженного кишечника считают правильное питание, зачастую диетическое, лекарственная терапия и психотерапевтические методы.

1Диета.Питание при синдроме раздраженного кишечника имеет большое значение. Диета при синдроме раздраженного кишечника способна в корне изменить ход течения болезни. Нет единой диеты для людей страдающих этим симптомом, как и нет единой причины, вызывающей его. Диетическое меню подбирается для каждого человека индивидуально, учитывая его симптоматику и реакцию организма на те или иные продукты. Какое-то время полезно будет записывать что вы съели и как ваш организм отреагировал, чтобы затем выбрать из продуктов и блюд, которые вам по душе те, которые вы переносите хорошо. 2Пробиотики. К пробиотикам относят препараты, которые содержат живые микрокультуры, то есть бактерии, помогающие пищеварению. Поддерживают кишечник в нормальном состоянии, способствуют качественному выполнению его функций. Многим людям применение пробиотиков помогает избавиться от неприятных симптомов СРК 3Лечение медикаментами. Для лечения СРК применяют ряд препаратов, направленных на облегчение акта дефекации, закрепление каловых масс при синдроме раздраженного кишечника с диареей, уменьшение стресса, снятие спазмов. 4Психологические методы. Данные методы помогут, если одной из причин развития синдрома явился стресс и депрессивное состояние. Существует терапия по средствам разговора. Проходит данное лечение в форме диалогов, бесед с психотерапевтов. Во время этих бесед специалист поможет найти и по-возможности устранить психологические проблемы, травмы, которые могут влиять на нынешнюю жизнь человека, доставляя постоянный стресс и переживания. На сеансах с психотерапевтом человек может научиться методам релаксации, которые будут помогать ему расслабляться после работы, давая своему организму необходимых отдых. Так же пациент узнает методы противостояния стрессу и способы защиты своей психики от негативного влияния. Научится более более трепетному и любящему отношению к себе. Существует, зачастую не менее эффективная, гипнотерапия. Вводя человека в состояние гипноза, врач может воздействовать на подсознание,помогая ему работать на пользу человека, и уменьшить его причастность к развитию синдрома. Бывает что заболевание тела напрямую связано с психологическими проблемами, тогда имеет место психосоматика. Психосоматические недуги поддаются лечению у опытного специалиста. 5Немедикаментозные методы лечения. Медицина за всю свою историю накопила не мало методов лечения, являющихся не менее результативными, чем лечение лекарственными средствами. Например, иглотерапия, рефлексотерапия, гидротерапия.

Какое лечение подходит именно вам, станет ясно на осмотре у доктора, после точной постановки диагноза.

Профилактика

Часто при пересмотре своего питания и образа жизни можно избавиться от этой патологии. Для стабильных преобразований надо не малое количество времени, недели и месяцы, но организм отблагодарит человека отлично функционирующим пищеварением. Существуют общие правила по правильному питанию, ознакомьтесь с ними и включите в свою жизнь.

• • Кушайте продукты богатые клетчаткой. Богато клетчаткой цельное зерно, фрукты и овощи.
  • Пейте воду. Вода оказывает положительное влияние на организм, потому пейте обычную воду, помимо других напитков, это будет способствовать пищеварению и очищению организма от токсинов.
  • Не ешьте те продукты, которые для вас являются непригодными. Ели вы выяснили что ваш организм не принимает какие-либо продукты, но исключите их из своего рациона.
  • Составьте свой дневной рацион так, чтобы кушать небольшими порциями в течении дня. Это снизит нагрузку после еды на желудочно-кишечный тракт и позволит вам весь день не испытывать чувство голода.
  • Физические упражнения. Занимайтесь приятными для вас физическими нагрузками. Во-первых, совершение физических упражнений помогает бороться с депрессией и негативными эмоциями. Во-вторых, стимулирует перистальтику кишечника.